女人生寶寶是女人一生中最重要的事件之一。女人的一些疾病大多都是在產(chǎn)后不注意保養(yǎng)造成的，那么怎樣做好產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)呢?坐好月子，是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢?其實(shí)“產(chǎn)后怎么吃?”——這是關(guān)鍵。在此中醫(yī)育兒專家指出以下四種食物產(chǎn)婦一定要禁止吃。

茶

茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血;茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后會難以入睡，影響新媽媽的體力恢復(fù)。而且茶水通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)后，會讓他突然腸胃痙攣，煩躁大哭。

巧克力

巧克力會影響食欲，不想正常進(jìn)餐，造成身體所需的其他營養(yǎng)供給不足。同時因?yàn)樾聥寢尩倪\(yùn)動量不大，貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集，形成脂肪。

烏梅

梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛，但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利于惡露的順利排出。

冰品

不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)和血液的循環(huán)，還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

讓女性朋友有一個健康的身體，那么你一定要在坐月子期間注意好食物營養(yǎng)的搭配。