前段日子孩子老是半夜哭鬧，帶孩子去醫(yī)院做了一下檢查，檢查結果是孩子缺鈣。我們給孩子買了一些補鈣的保健品，孩子就是不吃，每天我盡量做一些含鈣較多的食物給孩子補充鈣質。跟大家分享一下這些補鈣食譜。

魚菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調味后即成。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

香香骨湯面

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴。

制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘;將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。

鈣對孩子最重要的生理作用就是促進骨骼生長，骨骼里面含有鈣的成分是最多的，寶寶每時每刻都在成長、不斷的需要鈣，所以鈣的補充是非常重要的，希望以上補鈣食譜對你有用。