每個家長都希望自己的寶寶健康快樂的成長，寶寶處于智力，身體的發(fā)育的重要階段，家長會給孩子們準備很多營養(yǎng)食物，就是在頭睡覺之前有些家長還會給寶寶加頓夜宵，研究表明，睡前吃東西可能會影響孩子的身高。

寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響夜間生長激素的分泌。

“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”，相信這是很多媽媽的想法，但專家指出，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用于機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而生長激素的分泌在晚上進入深睡眠后達到高峰，相當于白天分泌量的3倍。

寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響夜間生長激素的分泌。而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內(nèi)代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。此外，睡眠后唾液分泌減少，進食后難以保證口腔清潔，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒。

相信家長朋友在看了以上文章之后，一定會讓孩子改變睡前吃東西的習慣，為了不影響寶寶的身高，一定要杜絕睡前吃東西。