現(xiàn)在的寶寶是很幸福的，吃的食物也是多元化的，但是很多的家長(zhǎng)不知道怎樣喂養(yǎng)寶寶好，現(xiàn)在喝果汁的孩子也是很多的，喝果汁的好處是很大的，雖說(shuō)有這么多的好處，但家長(zhǎng)在給寶寶喝果汁的過(guò)程也會(huì)存在很多的問(wèn)題的，避免犯下面這4大誤區(qū)。

誤區(qū)1、將果汁等同于新鮮果蔬

有的父母認(rèn)為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒(méi)關(guān)系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。

專家提示：首先，如果不是自榨的果汁，買來(lái)現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動(dòng)手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識(shí)或習(xí)慣使然，固體殘?jiān)�往往浪費(fèi)掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學(xué)界稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，它可以促進(jìn)寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過(guò)剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時(shí)，也要讓寶寶吃固體殘?jiān)�，以吸收更多纖維素。

誤區(qū)2、拿果汁當(dāng)水喝

3歲的樂(lè)樂(lè)就愛(ài)喝果汁，爸爸媽媽聽說(shuō)喝果汁對(duì)孩子健康有益處后，也盲目地給樂(lè)樂(lè)成箱地往家買。樂(lè)樂(lè)呢，早也喝，晚也喝，一天就離不開果汁了，特別是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱著果汁當(dāng)水喝了。結(jié)果，最近幾天突然食欲減退，甚至出現(xiàn)嘔吐、頭暈的癥狀，媽媽以為樂(lè)樂(lè)中暑了，忙帶他去醫(yī)院，大夫的診斷是，很可能由于樂(lè)樂(lè)長(zhǎng)期大量飲用果汁導(dǎo)致了低血鈉、顱內(nèi)壓增高癥狀。

專家提示：國(guó)外早有對(duì)此病的記載，稱為果汁綜合征。患兒攝入過(guò)多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。

誤區(qū)3、將果汁過(guò)度加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過(guò)程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過(guò)度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度，因此，加熱時(shí)溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

專家提示：果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營(yíng)養(yǎng)。

誤區(qū)4、喝完果汁不漱口

有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對(duì)寶寶的口腔健康造成不利影響。

專家提示：每次給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽應(yīng)給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

此外，如果寶寶喝了過(guò)量的果汁，可能會(huì)食欲不振，身體過(guò)胖或過(guò)瘦，有的寶寶還會(huì)發(fā)生貧血或者多動(dòng)癥等疾病，所以，一定要控制寶寶果汁的飲量。

好文推薦:

喝水養(yǎng)生小竅門 科學(xué)飲用排毒又養(yǎng)顏 >>>

白領(lǐng)一族困意正濃 如何消除疲勞感 >>>

食用雞蛋有禁忌 小心補(bǔ)品變毒藥 >>>

九個(gè)睡眠小竅門 讓你夜夜擁有好睡眠 >>>

錯(cuò)誤喝水也致癌 科學(xué)飲水很重要 >>>

身體出現(xiàn)六大異常反應(yīng)是何原因？ >>>