現(xiàn)在我們中國的很多兒童都是處于肥胖階段的，人一旦肥胖的話是很難看的，維持正常的身材是我們很多人都要堅(jiān)持的。我們?nèi)绻�在青春期想要長高的話，最好是能夠注意運(yùn)動與營養(yǎng)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹運(yùn)動與營養(yǎng)對于兒童成長的重要性。

肥胖兒童的發(fā)育通常比同齡人早而快，所以無論身高、體重和肌肉力量方面，確比同齡人占優(yōu)勢。他們往往在14—15歲時就“長成個了”，多數(shù)比同齡人高。但“好景”不長，一般女童13-14歲，男童14-15歲時會停止生長了;就是生長，其速度也比體重正常的同齡兒童緩慢，最終不及體重正常兒童的那樣高，這就是我們經(jīng)�？吹降呐肿哟蠖嗌砀卟桓叩脑�因。

肥胖兒童的飲食習(xí)慣也會影響其身高的發(fā)育。肥胖兒童常有偏食、挑食和貪食的習(xí)慣，使膳食中各種營養(yǎng)素的構(gòu)成比例失去平衡。蛋白質(zhì)是人體的“建筑材料”，如果膳食中脂肪及糖類的比例增高，蛋白質(zhì)供給不足，身高增長必然受到影響。

生長激素分泌不足是肥胖兒童身高發(fā)育障礙的又一因素。肥胖導(dǎo)致垂體分泌生長激素減少，低于體重正常的兒童，最終使他們長不到正常兒童體重那樣的身高。

肥胖對兒童體形的不良影響，除了身高不高外，還因?yàn)檫^重的體重負(fù)荷導(dǎo)致脂肪、肌肉和骨骼等身體成分的不合理分配。肥胖兒童肌肉不發(fā)達(dá)，而皮下卻堆積著過多的脂肪，使體形曲線全然遭到破壞。

體重過重，會給正在生長中的骨骼(尤其是下肢)造成過大的負(fù)荷壓力。所以肥胖兒童中O形腿、外八形腳較多，影響體形美。