孩子的身高是家長們比較關(guān)心的一個(gè)話題，影響孩子身高的因素有很多，比如遺傳，飲食，運(yùn)動(dòng)等等。研究發(fā)現(xiàn)，春季時(shí)節(jié)是孩子長高的最佳時(shí)節(jié)，想要孩子長得更高，我們一定要在春季時(shí)節(jié)做好準(zhǔn)備工作，那么孩子長高的秘訣有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下讓孩子在春季長高的秘訣!

抓陽光

——早上10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽最好

我們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結(jié)實(shí)高大，這是因?yàn)殛柟馐侨梭w生長發(fā)育的另一個(gè)重要“營養(yǎng)元素”。

人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會(huì)使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。

抓運(yùn)動(dòng)

——不同年齡選擇不同的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量;又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發(fā)育旺盛;運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運(yùn)動(dòng)過后，再進(jìn)入睡眠，生長激素分泌就會(huì)呈脈沖式分泌，這些都促進(jìn)孩子生長。