每當(dāng)夏季頸椎病患者逐漸增多是什么原因呢?中醫(yī)研究表明這是因?yàn)?溫度高,睡眠中翻身次數(shù)增多,導(dǎo)致落枕;空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼,誘發(fā)頸椎病等。

誘發(fā)頸椎病原因一：溫度高,睡眠中翻身次數(shù)增多,導(dǎo)致落枕

夏天睡覺時(shí),人體由于局部溫度過高,翻身次數(shù)增多,很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡到床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中,很容易導(dǎo)致落枕,帶來頸椎疼痛,因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱,另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

誘發(fā)頸椎病原因二：天氣燥熱,心情煩躁

研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長(zhǎng)此以往,頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持快樂、平和的心情,讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。

誘發(fā)頸椎病原因三：空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼

頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開得很低,特別是座位正對(duì)空調(diào),頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾,這樣既保護(hù)頸椎,又不失禮儀。

誘發(fā)頸椎病原因四：天氣炎熱,外出減少,在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多

夏天天氣炎熱,人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視,相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少,而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時(shí),大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等,充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。

誘發(fā)頸椎病原因五：日長(zhǎng)夜短,夜生活豐富,睡眠減少

從自然規(guī)律來說,夏季白天長(zhǎng)晚上短;從生活習(xí)慣來講,年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時(shí)間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù),日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

誘發(fā)頸椎病原因六：夏日易犯困,午休不良姿勢(shì)傷頸椎。

夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一會(huì)兒,但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家,午休或在車上睡覺時(shí):第一,不提倡向前扒著睡覺,可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息;第二,一定要為頸椎找到扶托點(diǎn),比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等。

誘發(fā)頸椎病原因七：冷水沖涼

夏季白天汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,沒準(zhǔn)第二天你就感覺身體有點(diǎn)異常,頭不能動(dòng)了、手腳開始麻木。其實(shí),溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復(fù)和健康。