隨著天氣變冷，辣椒又開(kāi)始活躍在我們的餐桌上了，辣椒能增進(jìn)食欲，而且辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。但是專家表示男性不宜多吃辣椒，因?yàn)檫^(guò)多的吃辣椒會(huì)對(duì)人的睡眠造成一定影響。中醫(yī)指出，過(guò)量食用辣椒容易導(dǎo)致失眠。

1，辣椒所含的辣椒素等刺激性物質(zhì)會(huì)通過(guò)刺激人體舌尖，進(jìn)而刺激大腦中樞神經(jīng)和身體各部分的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致心跳加快、體溫上升和較長(zhǎng)時(shí)間的興奮感;

2，辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對(duì)腸胃的刺激也很大，并易造成胃有灼燒感;

3，辛辣食物在消化過(guò)程中會(huì)消耗掉體內(nèi)的促眠介質(zhì)。所以盡管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺(jué)很爽，但是如果你想睡個(gè)好覺(jué)，最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚(yú)等遠(yuǎn)一點(diǎn)。

當(dāng)然，麻辣食物也有很多好處，它們還兼具行氣活血，消除體內(nèi)氣滯、血滯，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，增進(jìn)食欲，以及祛風(fēng)散寒等功效。但還是提醒大家吃辣椒一定要是適可而止，不能過(guò)量，同時(shí)食用辣椒不要過(guò)晚。

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