俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生”，腳部有眾多穴位，每個穴位都關(guān)乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，調(diào)理身體各器官，有促進(jìn)血氣循環(huán)、安眠養(yǎng)生的重要。雖然泡腳對日常保健舉足輕重，但是其也有一些需要我們注意的事項!

一、泡腳好處多

1、調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫�可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。