我們都知道水是生命之源，喝水是我們每天必做的事。很多人都覺得這是一件生活小事，不大在意。但是，你真的會喝水嗎？你的喝水方式正確嗎？你一般都喝的什么水呢？喝水選水也是一件非常重要的事。

純凈水，長期飲用降低免疫力

太空水、超純水實(shí)質(zhì)上都屬純凈水。純凈水是把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機(jī)物、放射性物質(zhì)、微生物等大部分去掉，而制成可以直接飲用的水，它的優(yōu)點(diǎn)在于沒有細(xì)菌、沒有病毒、干凈衛(wèi)生，但大量飲用會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，這都是由于純凈水的水分子結(jié)構(gòu)造成的。

由于人體的體液是微堿性，而純凈水是呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將受到破壞。

長期飲用純凈水還會增加鈣的流失。小瓶裝(600毫升左右)純凈水偶爾喝喝可以，但不宜作為家庭桶裝水長期飲用。對于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。

自來水，當(dāng)天燒開當(dāng)天喝

雖然市場上有品種繁多的飲用水，但無論是過去、現(xiàn)在還是將來，自來水還是老百姓主要的日常飲用水。從營養(yǎng)成分上講，自來水的礦物質(zhì)含量不如礦泉水豐富，PH值也達(dá)不到7-8，但基本上能滿足人體需要。自來水需要注意的是其污染問題。

如何讓自來水轉(zhuǎn)化為干凈、健康的飲用水，正確的燒水方法極為重要。生活中經(jīng)常會見到大家這樣錯誤地?zé)�開水：一是水剛燒開就馬上關(guān)火;二是水燒開后還讓它沸騰很久;三是水燒開后再蓋著壺蓋沸騰幾分鐘。其實(shí)這樣對水的安全和健康都沒有好處。

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