如今空氣污染越來越嚴重，我們呼吸著帶有被污染的空氣，可以想象這對我們的肺臟是一個嚴峻的挑戰(zhàn)，甚至有人將肺臟戲稱為“臟肺”，可能很多人的肺部已經(jīng)出現(xiàn)了報警信號，那么我們該如何還自己一個干凈的肺部呢?

肺的構(gòu)造就像一個空氣過濾器，把大氣中的氧提煉出來輸入血液，并將體內(nèi)的二氧化碳排出去。肺泡展開的總面積約有70平方米，一個成年人每天呼吸2萬多次，吸入空氣20公斤左右，體積相當于一個大型游泳池的量。

與身體的其他臟器相比，肺是唯一一個直接暴露于外部環(huán)境中的臟器。汽車尾氣、煙塵污染、塵埃揚灰……不經(jīng)阻攔都直接進入了肺部。所以，傳統(tǒng)中醫(yī)也將肺稱為“嬌臟”——嬌嫩的臟器。肺具備一定的自潔能力，“清掃”這些有害物一是靠呼出，比如咳嗽，就能將有害物質(zhì)直接呼出體外;另一個就是排痰，通過肺臟的分泌物，將有害物質(zhì)包裹住，排出體外。

即使這樣，肺也是所有器官中最臟的一個!吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都會附著在肺上。

在所有器官中，肺的自我保護能力最差。尤其是年紀大、體弱、久病的人以及兒童，免疫功能衰退，極易被細菌病毒侵犯，更應注意保護肺。從西醫(yī)角度來說，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，就連季節(jié)性流感也會導致老年人死亡;而五歲以下兒童的死亡原因中，肺炎也是名列前茅。

幾種天然“去污劑”

如果把肺比作一件臟衣服，那么一般的灰塵、細菌可通過肺葉上排列的細小纖毛清除，就像清水洗去衣服上的浮塵一樣。但是吸煙和日常生活造成的自由基，就像是油污，已經(jīng)浸透入這件臟衣服的纖維之中了，不用特別的“去污劑”是沒辦法清洗干凈的。幾位專家提醒，生活中需要注意以下幾點：

肺喜“濕”不愛“干”。中醫(yī)強調(diào)，肺喜潤而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺，因此，這一季節(jié)尤其要注意對肺的保養(yǎng)，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。