喝茶可以養(yǎng)生這是公認(rèn)的健康常識了，喝茶可以起到暖身驅(qū)寒，美容養(yǎng)顏，瘦身美體，延年益壽的功效，不同的茶飲有著不同的養(yǎng)生功效，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下常見茶飲的功效與作用。

普洱

推薦理由：最給力的瘦身茶

普洱屬于黑茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。關(guān)于普洱的生理、藥理功能，我國古代典籍都有用普洱茶解毒、治病的記載。近年來，隨著研究的深入，普洱茶的功能也進(jìn)一步得到了開發(fā)。新近的研發(fā)發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有美容效果，因而被譽(yù)為“美容新貴”。普洱茶最大的一個功效就是降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)，還可以纖體緊膚。

小貼士：

減肥效果熟茶更勝生茶

普洱是一種發(fā)酵茶，按發(fā)酵工藝區(qū)分，有生茶和熟茶之分。生茶是新鮮的茶葉經(jīng)采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理。熟茶則經(jīng)過人工發(fā)酵。普洱茶的減肥功效主要取決于兩方面因素，一是茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分的綜合作用，二是發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群的綜合作用。生、熟普洱都有減肥功效，生茶初期，即生產(chǎn)1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的普洱減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由兩個因素共同作用，達(dá)到減肥降脂效果的�？傮w上看，經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶減肥降脂作用要好于新生產(chǎn)出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。

抗衰老首選生普洱

茶葉中抗衰老的主要成分是兒茶素類化合物，而表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)是兒茶素中含量最高的組分，因?yàn)榫哂刑厥獾牧Ⅲw化學(xué)結(jié)構(gòu)，EGCG具有非常強(qiáng)的抗氧化活性，其抗氧化活性至少是維生素C的100多倍，維生素E的25倍，能夠保護(hù)細(xì)胞和DNA不受損害。未經(jīng)過氧化、發(fā)酵的普洱茶抗衰老效果更好。如果不習(xí)慣喝普洱茶，嫌味道“太濃”，在沖泡普洱茶的時候，可以放上幾朵菊花，菊花滋味清甜，有清肝明目的作用，普洱茶加菊花可謂相得益彰，對瘦腰腹部很有效。