提升睡眠質(zhì)量十妙計(jì) 床墊要舒適
想要好身體，我們就要保證良好的睡眠，睡得好身體才能更健康。如今人們的睡眠質(zhì)量是越來(lái)越差，這也在很大程度上影響到了身體的健康。那么我們?cè)撊绾翁嵘哔|(zhì)量呢？下面就為大家介紹增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的十個(gè)小妙招！
溫柔體貼的床品
1、溫柔體貼的床品
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)溫度的不同冷暖感受來(lái)選擇適合自己厚度的被子，若你是怕冷的體質(zhì)，你可能需要溫暖點(diǎn)的被子，反之亦然。
被套和床單則可以按照個(gè)人對(duì)材質(zhì)的喜好來(lái)選擇，一般來(lái)說(shuō)，以棉制品為好，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候注意，棉制品支數(shù)和密度越高，手感越舒適，并且更耐洗滌。
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