養(yǎng)生大浪潮一浪高過一浪，保健養(yǎng)生已經(jīng)成了我們最關(guān)注的一個話題，生活中也有很多關(guān)于養(yǎng)生的說法，我們也會按著這些說法去做。但是你知道么?這些說法可能不正確哦。小編為大家搜集了七個錯誤的養(yǎng)生流言，一起來看看吧!

一、中藥都應(yīng)趁熱喝

其實，一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃—37℃時再喝，丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服，這也是溫服的一種。

中醫(yī)說解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則“冷服”效果更好。在我國南方，夏天經(jīng)常服用的一些“涼茶”，實際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。

而一些發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。

二、吃中藥不能吃綠豆

民間有“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥”的說法，于是那些正在服用中藥的朋友便對綠豆敬而遠(yuǎn)之了。那么“綠豆解藥”的說法是否有道理呢?

其實，服中藥時能否服用綠豆，和所服中藥的藥性有關(guān)，在服用黃連、黃芩、等清熱類中藥時，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、等溫經(jīng)散寒類中藥時，未經(jīng)醫(yī)生許可，不要擅自服用綠豆。

三、什么人都可以用同樣的食療方子

很多自封的專家都喜歡冒充中醫(yī)，大談傳統(tǒng)養(yǎng)生和食療。其實，真正的中醫(yī)都是要辨別體質(zhì)之后才下藥的，而且藥物配伍也要非常仔細(xì)地調(diào)勻寒熱，而絕不可能像“大師”們那樣給所有的人都開一類方子。僅就這一點，已經(jīng)足以判斷他們不是有資質(zhì)的中醫(yī)。

從營養(yǎng)學(xué)角度來說，也是要辨別不同人的生理狀況和營養(yǎng)狀況，按照每個人的個體情況來安排食譜。有些人應(yīng)少吃紅肉，有些人則適宜多吃紅肉。有些人適宜多吃燕麥，有些人則不適宜多吃。如果一個營養(yǎng)師給什么人都推薦同樣的食譜，那只能說，他不是個合格的營養(yǎng)師。

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