人們奮斗了一輩子，晚年都希望能健康長壽，頤養(yǎng)天年。健康是每個(gè)人都憧憬的，特別是對老年人來說，年紀(jì)大了，各方面身體機(jī)能和年輕時(shí)比都會有所下降，但是長壽也是有秘訣的，下面就和尋醫(yī)問藥網(wǎng)一起來了解一下長壽的秘訣有哪些吧？

童心。

就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗斗、占小便宜等惡習(xí);二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。

蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。只要無害身心的食物，不需要過分求冷、熱、精、細(xì)、美味。衛(wèi)生當(dāng)然要講，但也不必過于苛求。

龜欲。

烏龜以其壽命長，被奉為祥瑞的象征。對人來說，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對一般問題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動，以不變應(yīng)萬變。

猴行。

猴子是思想反應(yīng)敏捷、行動活潑輕快，終日無片刻之息，具有朝氣與活力的動物。猴子的長處有兩點(diǎn)：其一，多動，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、升降機(jī)，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動。其二、戒惰。多動偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

從上面尋醫(yī)問藥網(wǎng)的介紹中，我們知道了長壽的秘訣就是保持良好的心態(tài)，吃飯要冷熱適中，營養(yǎng)均衡，控制自己的情欲，每天健康鍛煉。這樣人們才會有個(gè)健康的晚年，來欣賞人生，品味人生。