泡溫泉是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，如今我們都非常的重視保健養(yǎng)生，很多人在閑暇之余也會(huì)去泡溫泉。那么泡溫泉的作用有哪些呢?泡溫泉要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面我們?yōu)榇蠹艺f說泡溫泉的作用及注意細(xì)節(jié)，大家一起來了解一下吧!

泡溫泉的作用

泡溫泉三大療效

根據(jù)天然溫泉泉水中所含的礦物質(zhì)，泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水對(duì)身體各有不同的療效。

溫泉有三大功效：首先，“溫者祛寒”，泡溫泉對(duì)于寒癥、關(guān)節(jié)炎、手腳冰涼等寒性相關(guān)疾病很有效;其次，“溫者散之”，泡溫泉能活血通絡(luò)，對(duì)婦科疾病、痛經(jīng)、宮寒性疾病等有緩解作用;此外，“溫者通之”，患有肌肉疼痛、肌肉勞損、腰椎病等的人也適合泡溫泉。

泡溫泉做好相關(guān)護(hù)理

入池有序，先從低溫池開始泡。進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進(jìn)泉中30至40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。泡溫泉不要從水溫高的池開始浸泡，而是要從水溫較溫和的池水開始浸泡。在溫度高的池水中每次浸泡時(shí)間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息。

掌握好時(shí)間。由于溫泉的水溫多在38至42℃，略高于體溫，所以浸泡時(shí)間不宜超過10至15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負(fù)荷。

離池要慢，最好再洗個(gè)澡。離池時(shí)，動(dòng)作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。

泡溫泉有何講究

1、肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩�肚子泡溫泉很容易�?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。

8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔�謝，使身體很快變衰弱。

泡溫泉的作用有哪些呢?以上為大家介紹了泡溫泉的功效，同時(shí)也為大家介紹了泡溫泉的細(xì)節(jié)，雖然泡溫泉有很多的好處，但是并非人人都適合泡溫泉!