我們都知道春捂秋凍的常識，春季時節(jié)最容易出現(xiàn)倒春寒的情況，我們最好不要過早的脫下棉服，會容易受到寒氣的侵襲。那么春捂的標準有哪些呢?要注意哪些部位的保暖呢?下面尋醫(yī)問藥養(yǎng)生專家就為大家介紹春捂的標準！

春捂的標準

春捂的標準

首先看溫度。通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當(dāng)超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。

其次憑感覺。每個人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼。

最后還要注意晝夜溫差。這也是判斷捂不捂的標準之一。早春時節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報預(yù)告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了。

哪些部位最該“捂”

在中醫(yī)專家看來，“春捂”的重點在于背、腹、足底的保暖。“背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率;腹部保暖是保護胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子;腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。”因此，專家提醒市民，入春后不要急著摘掉帽子、取下圍巾、脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。

“傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜‘下厚上薄’。”專家表示，人體下身的血液循環(huán)要比上部差，寒多自下而起。“捂”好下半身，是避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生的有效手段。

春捂秋凍，雜病不生，現(xiàn)在正值初春時節(jié)，氣溫非常的不穩(wěn)定，我們一定要注意保暖，不要過早的脫下棉服，防治很可能會導(dǎo)致風(fēng)寒，關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生或者復(fù)發(fā)!