每個(gè)人都普希望自己在老了之后能夠健健康康的抱著孫子頤養(yǎng)天年。但是一般情況下老人都會(huì)在年輕時(shí)候烙下病根在老年時(shí)候有一些疾病，年紀(jì)大了，各方面身體機(jī)能和年輕時(shí)比都會(huì)有所下降，但是長(zhǎng)壽也是有秘訣的，下面就和尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)一起來(lái)了解一下長(zhǎng)壽的秘訣有哪些吧？

童心。

就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無(wú)邪，決無(wú)欺詐撞騙、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí);二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。

蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。只要無(wú)害身心的食物，不需要過(guò)分求冷、熱、精、細(xì)、美味。衛(wèi)生當(dāng)然要講，但也不必過(guò)于苛求。

龜欲。

烏龜以其壽命長(zhǎng)，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來(lái)說(shuō)，值得借鑒的是它與世無(wú)爭(zhēng)的胸襟和一無(wú)所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問(wèn)題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

猴行。

猴子是思想反應(yīng)敏捷、行動(dòng)活潑輕快，終日無(wú)片刻之息，具有朝氣與活力的動(dòng)物。猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn)：其一，多動(dòng)，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、升降機(jī)，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

從上面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)的介紹中，我們知道了長(zhǎng)壽的秘訣就是保持良好的心態(tài)，吃飯要冷熱適中，營(yíng)養(yǎng)均衡，控制自己的情欲，每天健康鍛煉。這樣人們才會(huì)有個(gè)健康的晚年，來(lái)欣賞人生，品味人生。