喝水的禁忌有哪些呢?我們都知道喝水有很多的好處，比如晨起的時候喝水能排毒，疲勞的時候喝點水能緩解疲勞，睡前喝水能降低心臟病的發(fā)病幾率，既然喝水有這么多的好處，那么喝水有沒有一些講究呢?當(dāng)然有了，下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下喝水的禁忌!

1、每天喝水少

喝水是我們每天必須要做的事情，也是維持機體正常運行的主要方式，那么我們每天要喝到多少水才算達標(biāo)呢?

從健康角度來說，我們每天要喝到至少兩千毫升的水，因為身體每天消耗掉大量的水分，其中，人體每天的排尿量大約為1500毫升，加上汗水、眼淚等流失的水分，人體每天消耗的水分大約為2000毫升，所以我們每個人每天起碼要喝到兩千毫升的水。

如果喝水少的話，不僅造成新陳代謝的速度變慢，而且也會導(dǎo)致排尿量減少，導(dǎo)致身體的廢物雜質(zhì)不能完全排出體外，對身體健康并不利。

2、渴了才喝水

通常我們都是感到口渴才會想到喝水，這也是絕大部分人都有的喝水習(xí)慣，其實這樣的習(xí)慣是非常錯誤的。

為什么說渴了喝水是一個不好的習(xí)慣呢?當(dāng)身體缺水的時候，就會向大腦發(fā)出信號，大腦接收到缺水信號后，才會讓人感覺到口渴，也就是說，當(dāng)我們感到口渴的時候，實際上身體缺水已經(jīng)比較嚴(yán)重了，此時喝水雖然可以緩解口渴的癥狀，但是并不能有效補充身體所缺失的水分。

如果一直都是口渴才喝水，那么身體里常會有水分缺失的時候，導(dǎo)致血液變得黏稠，血液流通受阻，從而容易引發(fā)心腦血管疾病。所以不管渴不渴，都要給身體補充水分。

3、愛喝冷水

通常我們喝的水主要都是將自來水放在水壺里，燒開后再飲用，因為自來水里會有氯氣以及其它雜質(zhì)，燒開后的水才算安全，飲用后對人體不會有害。

但是很多人喜歡喝冷水，不管是夏天還是冬天，覺得冷水方便飲用，不像熱水那樣，無法一飲而盡。

愛喝冷水的習(xí)慣我們真應(yīng)該改掉，尤其是早上起床后，更是不要喝冷水。

冷水會對我們的牙齒造成刺激，引起牙齒出現(xiàn)不適感，而且也會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉的癥狀，所以最合適的水就是溫水。