你知道洗澡的誤區(qū)有哪些么?洗澡是個很好的習慣，既能保持身體的清潔，又能緩解身心的疲勞，正確的洗澡能起到保健養(yǎng)生的功效。但是有些人卻進入了洗澡的誤區(qū)，下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下洗澡的誤區(qū)有哪些!

一、睡前不宜洗澡

很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會讓你洗完后更清醒。

二、飯后不宜洗澡

飽餐后立即洗澡，會影響消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐后立即洗澡，身體會升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內(nèi)循環(huán)來講,會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

三、健身后不宜洗澡

有些女性在鍛煉后由于出汗過多后愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

四、酒后不宜洗澡

現(xiàn)在的白領女性在工作繁忙之余有泡吧的習慣，但要切記酒后不能洗澡，因血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

五、按摩后不宜洗澡

按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環(huán)，祛病強體。但是，按摩后不能馬上洗澡，因為人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了洗澡常見的五個誤區(qū)，想要發(fā)揮洗澡的保健功效，那么我們一定要掌握正確的洗澡的方法，還要提醒大家，吃飽了之后盡量不要洗澡!