動物園的獅子平均能活20年，而野生獅子只能活大約8年，這說明懶散有益長壽。英國《每日郵報》8月31日刊登題為《11個壞習(xí)慣有益健康》的文章認為，很多“不良習(xí)慣”其實有益健康。
    1．適當發(fā)怒降低血壓
    美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在遭遇令人氣憤的境況時，與自我制怒的人相比，適度發(fā)火者的血壓更低，“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇的分泌量也更小。
    皮質(zhì)醇的作用是維持血壓穩(wěn)定和控制發(fā)炎，但皮質(zhì)醇水平長期偏高會引起人體新陳代謝的變動，造成血糖升高、食欲增加、性欲減退以及易疲勞等負面效應(yīng)。
    研究人員表示，在遇到不公平待遇的情況下，適度發(fā)火有助于增強控制感和樂觀感；而畏懼、退縮或感覺挫敗，則會增加應(yīng)激激素，甚至可能導(dǎo)致心臟病。“怒火傷心”就是這個道理。
    2．視頻游戲有助減肥
    美國邁阿密大學(xué)科學(xué)家對21名男孩玩電腦游戲進行了實時監(jiān)控，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，游戲令小家伙們的心率、呼吸節(jié)奏加快，能量消耗更多，有一定的減肥效果。實驗主持人阿里特•佩里博士表示，玩視頻游戲比看電視更有益健康，但不能代替體育運動。
    3．說說粗話緩解疼痛
    英國基爾大學(xué)科學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，說粗話的參試者與說話斯文的參試者相比，能忍受疼痛的時間更長。實驗主持人理查德•斯蒂文表示，說粗話與腎上腺素反應(yīng)密切相關(guān)，腎上腺素能使心肌收縮力加強、興奮性增高，進而減緩疼痛感。
    4．生活懶散有益長壽
    德國科學(xué)家、富爾達大學(xué)保健學(xué)教授彼得•阿克斯特博士認為，懶散實際上是長壽之道，是解除職業(yè)壓力的靈丹妙藥。動物園的獅子平均能活20年，而野生獅子只能活大約8年，這正說明懶散有益長壽。專家建議，空余時間的一半應(yīng)該被拿來“浪費”；另外，多做白日夢，大腦更靈活。
阿克斯特博士還和他的女兒一起為此論點寫了一本書——《懶散之樂：如何放松和活得更長》。
    5．短期壓力促進記憶
    美國布法羅大學(xué)研究人員表示，失業(yè)、離婚等長期壓力會降低人的免疫力，而短期壓力則有促進記憶力的效果。這是因為，因短期壓力而產(chǎn)生的皮質(zhì)醇會刺激大腦中負責(zé)學(xué)習(xí)和情緒的區(qū)域，促進谷氨酸傳輸，進而提高大腦記憶能力。
谷氨酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的氨基酸之一，是人體的重要營養(yǎng)物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上谷氨酸主要用于治療肝性昏迷，還用于改善兒童智力發(fā)育。