夏秋之交，艷陽當(dāng)空，既有炎夏的余威，又有秋干的特點，人們在經(jīng)過了盛夏過多的發(fā)泄之后，體液缺乏，燥感顯露，會有不同程度的喉干舌苦、鼻咽干塞等癥狀發(fā)生，一不小心，很容易引發(fā)傷風(fēng)、咳嗽、支氣管炎等疾病，因此夏秋之交養(yǎng)生的關(guān)鍵在于防燥�？啥喑运�果、蔬菜，少吃辛辣食物，以潤清燥；多喝開水、淡茶和湯，以水解燥；心平氣和，睡眠充足，以靜化燥；加強鍛煉，以動御燥。 偏方

     “白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露時節(jié)，暑氣已消，雖然有時白天還較熱，但夜間往往已涼意襲人，有一條諺語說“白露身勿露，免得著涼與瀉肚”，就是提醒您做好自我保健。 養(yǎng)生

    秋季是由炎夏向寒冬轉(zhuǎn)換的過渡季節(jié)，入秋以后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，空氣濕度減小，天氣變化快，干燥而多變的氣候會給人體帶來不適，特別是夏末秋盡，夏火未盡，人們會感到口干舌燥，皮膚皺裂。另外，天氣轉(zhuǎn)涼還容易引起胃腸毛病復(fù)發(fā)。因此，秋季保健十分必要。朋友們應(yīng)根據(jù)天氣變化，及時增減衣服，預(yù)防外感風(fēng)寒，在干燥的室內(nèi)經(jīng)常噴灑些水，保持空氣濕潤，同時注意飲食調(diào)養(yǎng)，加強體育鍛煉。（9月）