秋冬交替時節(jié)，天氣變化異常，容易患感冒。“九常”與“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力，使您遠離感冒。

　　“九常”為日常防感冒的生活方式：

　　水常洗  晨起后用冷水洗臉；平時常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用熱水洗腳。

　　口常漱  每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔里的微生物。

　　腿常走  早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。

　　手常搓  兩手伸開，雙掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼兩側(cè)）按摩10次。

　　窗常開  晨起后開窗通風(fēng)。

　　氣常呼  集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。

　　穴常按  兩手食指按上星穴（頭正中線，入前發(fā)際一寸），然后用小指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴（頭正中線，后發(fā)際上一寸），達酸麻脹為度。

　　室常熏  每日早晚用食醋在房內(nèi)各蒸一次。每次不少于15分鐘（家人有流感時可用此法）。