盡管已是四月天，但春寒卻依舊徘徊，這個時候的“春捂”更重要了，要特別呵護(hù)四個部位。

　　雖然已過春分節(jié)氣，但是寒意仍然很濃，老話說“春捂秋凍”，在此時節(jié)有些部位最需要“捂一捂”。

　　肚臍

　　中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴(位于臍上4寸)和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸，有助于胃腸保暖。

　　小貼士

　　神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨特的療效。

　　神闕穴的保健方法：

　　其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次180下。

　　其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕穴轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取?

　　手腕

　　手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴，而原穴是臟腑原氣經(jīng)過和留止的部位，能夠強(qiáng)化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。

　　神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的內(nèi)側(cè)。

　　小貼士

　　神門穴主治：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴位之一。

　　神門穴保健方法：用拇指指端反復(fù)點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　腰眼

　　人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

　　腎俞穴位置：取穴時通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙�腰椎棘突下，左右二指寬處�?