人體上火可分多種。冬季，北方供暖后，室內(nèi)又熱又燥，極易上火;吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結(jié);還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大;也有久病之人的“陰虛火旺”。

中醫(yī)視“火”有虛實之分。實火治療是用清熱、降火的瀉法;虛火治療是用補法。

▲咋區(qū)分實火還是虛火?

看小便。小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實火;小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。

看大便。大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。

看發(fā)熱。如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火;發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

治療實火，中醫(yī)常用各種清熱、解毒、降火的藥，連吃3天肯定降火�，F(xiàn)在只是單純實火的人越來越少，多數(shù)人都是虛火，用滋陰降火的方法治療才有效。