炎熱酷暑，日照時間和紫外線強度都加大，不僅會引發(fā)中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損，因而出現(xiàn)黃疸、肝功能不好者特別多見。

夏季肝臟易受損的原因主要是肝臟負(fù)擔(dān)過重。在持續(xù)高溫的“大蒸籠”里，大量出汗引起體內(nèi)水和電解質(zhì)的丟失，并消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。

酷暑天氣自然影響肝內(nèi)血流、能源，最后損傷肝組織。再加上夏季晝長夜短，當(dāng)今夜生活又豐富，特別是年輕人經(jīng)常熬夜，睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。一些人原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難于修復(fù)并加劇惡化。再者飲食不潔，也常導(dǎo)致病從口入。

夏天的食物容易腐爛、變質(zhì)，滋生大量病毒和細(xì)菌。不衛(wèi)生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細(xì)菌的解毒負(fù)擔(dān)。如果肝臟的功能不好，會引起病毒血癥、菌毒血癥。像甲肝、戊肝等疾病均通過消化道傳染。那么，應(yīng)該如何保護肝臟健康，安全度夏呢?這就要根據(jù)以上客觀原因采取必要的防范措施。

1.防曬、保睡眠、安定情緒

白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡;中午有可能的話，要午睡半小時到一小時，晚上要盡量減少夜生活，保證8小時睡眠;保持情緒的安定，不煩躁。