搜狐健康：我們再說一下女生比較關心的問題，痛經(jīng)的時候按哪最有效?

李志剛：痛經(jīng)方法原因有寒熱虛實，寒是怕冷，如果痛經(jīng)的時候怕冷，喜歡暖一些，比如用熱水袋敷，用手按一按會感覺舒服些，這種是寒癥引起的痛經(jīng)�？梢詫﹃P元穴用灸法，關元在臍下3寸。

如果痛經(jīng)的時候越按越疼，熱也不行，冷也不行，我們講這是瘀血，可以按地機穴。

地機在小腿內(nèi)側，內(nèi)踝尖與陰陵泉的連接線上，陰陵泉下3寸。取穴的時候正坐，從陰陵泉向直下取4橫指就是。這個穴位是治療痛經(jīng)常用穴位，寒性和熱性都可以用，用力按壓緩解疼痛。我們臨床上患者痛經(jīng)發(fā)作的時候一針見效。

乳腺增生的學位療法

圖十三：膻中穴

搜狐健康：乳腺增生可以采用穴位療法嗎?

李志剛：良性乳腺增生跟內(nèi)分泌有關系，乳腺增生最重要的還是靠平時的預防和護理，怎么護理?可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。平時可以經(jīng)常按一按關元穴、氣海穴(見圖九)這些“全身保健穴”，如果已經(jīng)出現(xiàn)乳腺增生，可以用膻中穴(見圖十三)，位置在兩個乳房之間的中點。

乳房脹痛通常跟生氣有關系，中醫(yī)稱為肝瘀氣滯，可以用捶法，經(jīng)常對膻中穴用拳捶一錘，可以寬胸理氣。

圖十四：太沖穴

發(fā)脾氣的時候捶胸頓足、哭天喊地還是有道理的，發(fā)泄出來了，就是自我調(diào)整。