很多人都認(rèn)為喝飲料口味最重要，而事實上這種想法并不全面。隨著夏季的到來，天氣慢慢變熱，人體內(nèi)鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素和水分流失加速，飲料作為解渴和補充營養(yǎng)的重要來源，對于身體健康的意義重大。因此，在選擇飲料時，重視口味的同時，不能忽略營養(yǎng)和吸收。

選飲料看營養(yǎng)，四類飲料面面觀：

目前市場上的飲料主要包括：茶、果汁、乳飲料、功能性飲料等品種，由于口味、營養(yǎng)的不同，受到不同人的喜愛。如何選擇一款健康的飲料?四類飲料“e瘦健康”為你推薦。

茶飲料和果汁已受到市場廣泛認(rèn)同!

茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還能預(yù)防冠心病，獲得減肥健美等功效。(e瘦健康推薦：綠茶、茉莉花茶、菊花茶、烏龍茶、普洱茶)

果汁飲料熱量不高，營養(yǎng)成分較為豐富，極富口感，是夏季的理想飲料。(e瘦健康推薦：匯源果汁、酸棗汁、酸梅湯)

乳飲和功能性飲料受到廣大朋友的青睞!

乳飲料是近年來興起的飲料品種，很多人都喜歡喝，已經(jīng)成為飲料市場的流行明星。這是由于乳飲料在擁有酸酸甜甜口味同時，保持了鮮牛奶豐富的營養(yǎng)，口感也較普通的牛奶更為清爽。夏季出汗流失的水分和身體所需卻容易流失的營養(yǎng)，通過乳飲料得以補充，“一舉兩得”獲得了越來越多人的青睞。(e瘦健康推薦：蒙牛酸酸乳、冠益乳)