1、選正確眼霜：長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射的眼部皮膚最容易產(chǎn)生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的問(wèn)題，分別針對(duì)這三種癥狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊致眼霜就是最好的選擇了。保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分，用起來(lái)輕薄舒爽、舒緩滋潤(rùn);美白眼霜含有活性酸質(zhì)，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)、有效對(duì)付色素沉淀;抗皺緊致眼霜含有膠原蛋白和維生素E，能收緊眼周皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。

眼部按摩示意圖(資料圖)

2、給眼部按摩：正確的按摩手法可以緩解眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕的肌肉緊張，促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)，預(yù)防和減少眼角皺紋。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼周按摩霜，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過(guò)程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會(huì)感到格外舒服。

正確使用電腦才能遠(yuǎn)離傷害

保持距離：身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于50厘米的距離。

調(diào)整亮度：使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。

液晶顯示屏的輻射較小

棄舊用新：應(yīng)盡可能使用新的保健型綠色電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。盡可能使用液晶顯示器。

裝濾色板：最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

關(guān)機(jī)休息：趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的。

電腦屏幕要經(jīng)常清潔(資料圖)

清潔電腦：每次開(kāi)機(jī)之前，用干凈的細(xì)絨布把顯示屏、鍵盤(pán)和鼠標(biāo)擦一遍，減少上面的灰塵。市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護(hù)工作的必備“武器”。

辦公室必備茶飲還你水靈肌膚

綠茶有抗輻射的功效(資料圖)

1、綠茶抗輻射。綠茶不僅有抗癌的效果，還可以清除體內(nèi)的自由基，并有抗輻射的功效。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。