水果類中，西瓜性寒，傷脾最重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。桃、梨一類水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃。平時補充維生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、蘋果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虛、便稀、舌胖大的情況，這些也不能吃。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的相關問題(一)

一、 忌生冷食物和過飽

一般情況下，吃中藥均忌生冷食物。于是，有些人就產(chǎn)生一個錯覺：認為忌生冷是為了吃中藥，而不吃中藥可以不忌生冷。所以，有人為了夏天吃冷飲，停止中藥調(diào)養(yǎng)，聲稱等到不吃冷飲的季節(jié)再調(diào)。

上述想法是不了解生冷食物對人體危害所致。不吃生冷食物的真正目的是顧護脾的元氣，是為了不傷脾。“脾統(tǒng)血，脾主運化，脾為后天之本。”脾胃若受到傷害，則百病皆出。

水果類中，西瓜性寒，傷脾最重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。桃、梨一類水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃。平時補充維生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、蘋果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虛、便稀、舌胖大的情況，這些也不能吃。

礦泉水、純凈水、碳酸飲料屬生水，多飲傷脾。白天水屬熱水，性溫，不傷脾。冷米飯、冷熟食、冰開水、冰飲料、冰啤酒、冷藏酸奶、雪糕屬于冷食物，傷脾損人體陽氣。唇干便燥時可適當吃生冷之物。吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。生魚、蝦、螃蟹，傷脾。總之，調(diào)養(yǎng)期間，不宜吃生冷冰凍食物。

中藥基本都是由植物藥材組方而成，動物藥材用的相對較少。中藥的氣一般比較細膩，而油膩食物的氣粗而厚重。如果你吃的很油膩，體內(nèi)就充滿了粗而厚重的氣，就會阻礙中藥的氣在人體經(jīng)絡中的流通，藥力入經(jīng)絡會不理想。這樣，效果就打折扣了。所以，調(diào)養(yǎng)期間，飲食宜清淡。

感冒期間最好暫時停止補養(yǎng)，這是一個基本的補養(yǎng)常識。感冒期間出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的癥狀時，如進補調(diào)養(yǎng)，有將外邪(病毒)困于體內(nèi)的可能。

二、 氣沖病灶

中醫(yī)分兩派：一是補益養(yǎng)正派，二是瀉火清毒派。“生命方程管理服務機構”堅持的是前派，理論特點是：“養(yǎng)正邪自除”，防病治病以補益臟腑、提高免疫能力為主。過多清瀉，雖可一時去病，但因破壞了整體免疫力平衡，或藥停病歸，或病未好轉(zhuǎn)又因寒涼傷胃，補迫停藥。

身體有病部位在調(diào)養(yǎng)后出現(xiàn)比原先更為難受的感覺，叫“氣沖病灶”反應。此為調(diào)養(yǎng)后體內(nèi)正氣漸漸充足，疾病開始好轉(zhuǎn)，但尚未完全轉(zhuǎn)化為正常的一種特有現(xiàn)象，一般多出現(xiàn)于長期不愈的慢性病患者。由于病灶在體內(nèi)長期存在，身體有了一定適應性，產(chǎn)生暫時性病理平衡。調(diào)養(yǎng)后正氣增多，在不斷與病邪斗爭中，病灶部位生理功能(包括感覺功能)逐漸恢復，對疾病感覺也就敏感起來，于是比原先更多地感覺到癥狀，造成疾病比原來加重的錯覺。

氣沖病灶反應實際是患病部位機能恢復的表現(xiàn)，堅持繼續(xù)調(diào)養(yǎng)，隨著正氣充足，難受便可逐漸消除。

有些病灶是近期形成的，有些是老病灶(甚至幾十年前的。)氣沖病灶時局部出現(xiàn)疼痛或不適，一般不超過7天。遇此情況可停調(diào)2天后繼續(xù)調(diào)養(yǎng)。如再出現(xiàn)氣沖病灶，再停兩天。當病灶部位的氣血徹底正常后，氣沖病灶即根除。

當體內(nèi)有潛伏病灶或原有病灶尚未根除，即疾病雖表面痊愈，其殘留病灶尚在。這些在調(diào)理后，也可能出現(xiàn)氣沖病灶反應。這是身體正氣充足，逐漸康復的表現(xiàn)。

除疾病會形成病理平衡，抽煙喝酒也會形成病理平衡。有人開始抽煙喝酒身體很難受，一段時間后適應了，這就是病理平衡形成了。這時候不抽煙、不喝酒反而難受，但難受了你不管它，這種平衡就會被打破，一般1個月到100天，新的符合健康的平衡就會形成，這就叫不破不立。

已抽煙、喝酒一輩子的老年人戒煙酒要慎重。老年人身體弱，猛然戒煙酒，病理平衡打破，新平衡一下子建立不起來，這時身體會受不了，可能會因此生病。

三、 湯藥與丸藥

湯者，蕩也。湯藥(用水煎熬的中藥)具有藥勁大、吸收快的優(yōu)點，對疾病有一舉蕩之的效果，見效極快。湯藥一般1劑到2劑就可見效，一般不超過7劑。如果吃湯藥7天不見效，按傳統(tǒng)中醫(yī)的說法，就應該換藥了。所以中醫(yī)開湯藥一般不超過7劑(多數(shù)為3劑或7劑)。急性病治療，古人多用湯劑;

丸者，緩也。丸藥，包括散劑，現(xiàn)在做成了膠囊，藥效釋放緩慢，多數(shù)要7至21天方可明顯見效，快的也要三五天見效。對于一些痼疾(長久不愈的病，多為慢性疾病)必以丸藥緩緩調(diào)養(yǎng)，方能斷根，故丸劑、散劑常用于慢性病在緩解期間的康復調(diào)養(yǎng)。

“生命方程管理服務機構”產(chǎn)品均為膠囊，用于病情緩解期間的非醫(yī)療生活調(diào)養(yǎng)，在調(diào)養(yǎng)時不能有過于求快的心理。

要注意的是，慢性病急性發(fā)作時應該用中醫(yī)湯藥、針灸治療，或送西醫(yī)院急救。待病情緩解時，再以膠囊藥治本，緩緩調(diào)養(yǎng)方能斷根。急者治其標，緩者治其本。這是歷來用藥的法則。

四、用藥適當

“生命方程健康管理機構”提醒您，養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)期間，其他藥應區(qū)別對待。

一是西藥暫時不停。中醫(yī)養(yǎng)生在人體內(nèi)調(diào)養(yǎng)出一個平衡機制，需要時間過程。如新的機制尚未形成，停服一直吃的西藥，不但控制不了病情，反而不利于恢復健康。減西藥的原則是：病情好轉(zhuǎn)一些，西藥減一點;當西藥逐漸減為零，病無反復時，說明身體平衡機制已經(jīng)建立。

二是中藥視情況而定。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)時已配置了一個平衡方案，基本上夠用。如原來用的中藥有療效可以接著用，無療效的可停。中藥(指丸劑、散劑)有無療效一般不會超過一個月。如再亂吃其他中藥，可能要打破養(yǎng)生平衡設置，影響效果。調(diào)養(yǎng)身體絕非吃藥越多越好。

另外要注意的是：孕婦身體極為特殊。養(yǎng)胎要求氣血平和，孕婦在孕期不要亂吃東西，更不要亂吃藥物。孕期要注意保持心境安寧。

五、百日周期

中國有個古老的習俗，小孩生下100天，家人要為他(她)慶祝，名稱叫“過百歲”。

“過百歲”是個謎，現(xiàn)代醫(yī)學揭開了謎底：“人的細胞大約三個多月更換一次”，小孩子生100天，在母體里生成的他(她)已經(jīng)消失，靠后天吃食已形成一個新的自我，這是一件喜事，所以要為孩子慶祝。“過百歲”也是一個預言與祝福，預祝孩子長命百歲。因此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇就講：人盡享天年，應度百歲而去。

我們知道，在人體內(nèi)部建立一個風調(diào)雨順的平衡環(huán)境，新長出來的細胞就會健康健壯，就會逐步取代病態(tài)的畸形細胞，重新塑造一個健康的身體，這個過程需要近一百天左右。這就是中醫(yī)樸素的以百日周期的調(diào)病原理，常說的“百日療程”“百日筑基”也源自于此。

中醫(yī)養(yǎng)生的使命就是把人體臟腑調(diào)理平衡，在人體內(nèi)建立一個風調(diào)雨順的自然環(huán)境，使新生細胞長得健壯而有生命力，以取代衰老、病態(tài)的細胞，達到祛病和抗衰老之目的。由于人體細胞新陳代謝以百日為周期，故慢性疾病每個調(diào)養(yǎng)周期以100天左右為好。

有些人在調(diào)養(yǎng)一段時間后，往往在臨床癥狀消除后就不聽勸告自行停止。這樣導致病情在過度時間又復發(fā)，又得重新去調(diào)養(yǎng)，反而得不償失。所以，調(diào)養(yǎng)要遵守自然規(guī)律，要守法度。一般情況下，在體內(nèi)重建新的平衡需要百日左右。

人所有的病癥，其根源離不開肝、心、脾、肺、腎五大循環(huán)系統(tǒng)范疇。只要培補人體正氣，調(diào)平失衡五臟，利用人體細胞百日左右更換一次的規(guī)律，人自身機能就可驅(qū)除百病，延緩衰老，安度百年。

六、特別強調(diào)的問題

任何疾病調(diào)養(yǎng)期間，在生活中盡量落實養(yǎng)生之道，這有利于提高調(diào)養(yǎng)效果，使身體盡早康復。

養(yǎng)生不僅是健康人預防疾病、延年益壽的方法，也是生病之人的基礎治療方法。病人應先審視自己的生活方式是否健康。那些繼續(xù)嚴重違反健康生活方式的人，一邊在調(diào)養(yǎng)一邊又在造病，是極難康復的。