如果說中醫(yī)養(yǎng)生重在平衡，那么我們能做的就是把自己身體調(diào)理的趨于平衡。陰陽平衡、正邪平衡、精氣神達(dá)到和諧的狀態(tài)。機(jī)體內(nèi)部如果平衡才能共同達(dá)到一個欣欣向榮的發(fā)展，對于各種生活中的食物身體才應(yīng)付的來。當(dāng)然你可以從各個方面去達(dá)到這個平衡。

一、陰平陽秘就是平衡

中醫(yī)治未病的思想也充分彰顯了這一理念。中醫(yī)養(yǎng)生非常重視機(jī)體自身的“平衡觀”�！端貑�·至真要大論》強(qiáng)調(diào)：“謹(jǐn)察其陰陽所在而調(diào)之，以平為期。”這個“平”就是陰平陽秘，就是“平衡”，就是機(jī)體內(nèi)部的平衡。機(jī)體出現(xiàn)病態(tài)就是人體內(nèi)部“不平衡”造成的結(jié)果。

有些人平素在工作緊張、壓力大、情緒不好、飲食不均衡、生活無規(guī)律等諸多因素影響下，導(dǎo)致不良因子(中醫(yī)所說的七情、內(nèi)生五邪、飲食勞逸、痰濕瘀血等)在體內(nèi)“膨脹”，致使臟腑功能失調(diào)。比如情緒不好，氣郁化火;或恣食煎炸燒烤之垃圾食品，抑或是過食寒涼以及肥甘厚膩之品，礙脾生濕、濕蘊化火�；馃醿�(nèi)蒸如燎原之勢，引發(fā)痤瘡、高血壓、糖尿病之類的病變。中醫(yī)把這個病理過程稱之為陰陽失調(diào)或臟腑功能失常，也就是機(jī)體出現(xiàn)了“不平衡”的狀態(tài)。

二、祛邪扶正疏導(dǎo)減壓

如何應(yīng)對這個不平衡的狀態(tài)呢?那就是“調(diào)”，把“不平衡”狀態(tài)調(diào)整為“平衡”狀態(tài)。如何“調(diào)”呢?不是將不良因子導(dǎo)致的病變臟器拿掉，而是疏導(dǎo)或減壓。當(dāng)然，這里的病變主要指的是功能性的，那么，怎么疏導(dǎo)減壓呢?中醫(yī)積累了幾千年的臨床實踐技能和攻略，用天然藥物組成的方劑，通過祛寒解表、滲濕瀉熱、活血化瘀、理氣散結(jié)、化痰祛邪、益氣養(yǎng)血、滋陰溫陽、扶助正氣等方法凈化臟腑環(huán)境、協(xié)調(diào)臟腑關(guān)系�；蛲ㄟ^針灸、推拿、氣功、飲食、精神療法，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，祛邪扶正，亦可充分發(fā)揮這一作用。這是從小處著眼解決現(xiàn)實存在的疾病狀態(tài)，展現(xiàn)中醫(yī)“平衡觀”在治病過程中獨特的優(yōu)勢和魅力。

總之，中醫(yī)以其獨特的“平衡觀”在疾病治療、衛(wèi)生保健和疾病預(yù)防中發(fā)揮著舉足輕重的作用，特別是在一些腫瘤疾病的防治中效果卓著，為大眾健康做出了貢獻(xiàn)。

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