夏天怎么給眼睛做防曬呢?夏天陽(yáng)光燦爛，室外紫外線(xiàn)強(qiáng)，我們除了皮膚要防曬外，眼睛也應(yīng)注意防曬。因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間受陽(yáng)光照射，會(huì)導(dǎo)致眼睛提前老化及發(fā)生各類(lèi)眼疾。因此，夏季應(yīng)做好眼睛的防護(hù)，并做好眼睛的日常保健。下面中醫(yī)小編介紹4個(gè)夏天護(hù)眼的注意事項(xiàng)：

應(yīng)避免在上午10時(shí)到下午4時(shí)間外出。如須外出應(yīng)做好防護(hù)，戴太陽(yáng)鏡，戴帽子及打遮陽(yáng)傘。盡量縮短在陽(yáng)光下暴曬。

最好戴上防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。配鏡以淺色為主，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。在買(mǎi)太陽(yáng)眼鏡時(shí)應(yīng)檢查一下眼鏡的防紫外線(xiàn)功能。

夏季應(yīng)給眼睛降溫。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，會(huì)使紅腫、充血等，經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉，可減少眼睛疾病，更好地增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。

夏季應(yīng)多食養(yǎng)眼食品。飲食應(yīng)多吃有利視力的桂圓、山藥、胡蘿卜、蔬菜、玉米、牛肉、紅棗等食物�；蛞约t棗、人參、枸杞、菊花等泡茶飲用。應(yīng)少吃辛辣食物。

俗話(huà)說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)，為了避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間受陽(yáng)光照射會(huì)導(dǎo)致各類(lèi)眼疾的發(fā)生，我們一定要做好眼睛的防曬工作。

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