中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一，夏季是人體陽氣最旺盛的時候，所以慢性病不容易復(fù)發(fā)。而進(jìn)入秋冬，外界陰氣重了，人體的陽氣便容易出現(xiàn)不足：愛起夜、怕冷、腰背發(fā)涼等等，另一方面，抵抗疾病的能力也隨之變?nèi)�，慢性病就�?ldquo;卷土重來”。

秋冬季進(jìn)補(bǔ)重補(bǔ)陽氣

陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭。陽氣是人體生命活動的基礎(chǔ)，陽氣耗盡，生命也就消失。陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側(cè)重，陰氣主要反映物質(zhì)的一面，表現(xiàn)人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，在內(nèi)負(fù)責(zé)臟腑的正常運轉(zhuǎn)，在肌膚表層則負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。

中醫(yī)認(rèn)為“人到四十，陽氣不足”，因此便有“四十不補(bǔ)，五十受苦”的說法。男女進(jìn)入壯年后，人體的陽氣升發(fā)活力快速下降，不及時補(bǔ)充，五臟六腑功能就會出現(xiàn)明顯衰退，尤其以腎衰老最快。到了老年，最容易也最先出現(xiàn)起夜、怕冷等癥狀。此外，腎為五臟之母，潛藏元陰、元陽。腎中陽氣也被稱為元氣，負(fù)責(zé)人的生長、發(fā)育、生殖與衰老。生病后、生孩子后、動手術(shù)后，因為元氣大傷，需要補(bǔ)腎也是這個道理。

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