中醫(yī)養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要部分，它在我們?nèi)粘Ｉ�活中也發(fā)揮著無可替代的作用�，F(xiàn)在人們受社會壓力等各種因素的影響，亞健康的人群越來越多，人們開始更多的關(guān)注自己的身體健康。中醫(yī)養(yǎng)生的范疇很廣，能夠預防和治療的疾病也很多，但是有的人受傳統(tǒng)觀念和別的因素的影響，往往養(yǎng)生存在許多的誤區(qū)，下面給大家介紹幾種對養(yǎng)生的錯誤認識。

誤解1：看中醫(yī)就是吃中藥

正解：西醫(yī)把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫(yī)把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存，因此中醫(yī)在治療疾病時，往往通過讓身體恢復到陰陽動態(tài)平衡的狀態(tài)，不適狀況也就治愈了。所以在預防方面更有優(yōu)勢。而調(diào)整的途徑除了內(nèi)服中藥，還有藥物外敷、冥想、 芳香療法、藥浴以及心理療法等。

誤解2：養(yǎng)生是老年人的事

正解：千萬別以為養(yǎng)生僅僅是為了長壽，或認為養(yǎng)生只是老年人的事。養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽，流通氣血，保持身體健康，同時提高心理的調(diào)適能力。好皮膚也是養(yǎng)出來的。對任何年紀的人來說，養(yǎng)生都是必需的功課。

誤解3：輕微不舒服就要去醫(yī)院治療

正解：頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”，吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力，所以要健康，增強自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中醫(yī)保養(yǎng)知識，既能防患于未然，即使有輕微不舒服，也能自行調(diào)養(yǎng)恢復健康。

總之，要想身體健健康康，除了中醫(yī)養(yǎng)生保健外，最重要的是在日常生活中養(yǎng)成好的生活習慣，規(guī)律的飲食，盡量保持心情愉悅，科學的堅持體育鍛煉，這樣長期堅持就會有一個健康的體魄。