立春代表著春天的開始，這時(shí)候陽氣生發(fā)，所以立春過后宜早睡早起，多到室外參加活動(dòng)，同時(shí)由于乍暖還寒，所以穿衣要堅(jiān)持“春捂”的原則。

立春被很多人視為春天的開始，不過其實(shí)并非氣象學(xué)上真正春天的開始。立春后的一段時(shí)間里，天氣乍寒乍暖，氣候變化仍較大。此時(shí)人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，容易生病。

所以，初春時(shí)節(jié)不宜過早減少衣物，公眾著裝要謹(jǐn)記“春捂秋凍”。春天適當(dāng)捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。

立春過后，在起居方面也要做到順應(yīng)自然，早睡早起，適當(dāng)增加室外活動(dòng)，多伸懶腰，使身體的冬藏狀態(tài)開始適應(yīng)春天的到來，讓自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。

知道了立春過后宜早睡早起，除了要順應(yīng)氣候的變化增減衣服;還要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新;此外，特別要注意口鼻保健。