春季是萬物復蘇，陽氣上升的時候，我們要抓住這個大好時機進行養(yǎng)生保健。春季養(yǎng)生，能夠更好去除體內(nèi)濁氣，同時起到增強和鞏固的作用。春季養(yǎng)生各個年齡段的人群需要注意哪些問題呢?

中年人

顏面防生癬　每當春暖花開，艷陽高照的季節(jié)，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現(xiàn)一片片紅斑，上面有細碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”。“桃花癬”是由于花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經(jīng)日光照射分解后被皮膚吸收而產(chǎn)生的反應。防治辦法：保持臉部清潔，平時多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現(xiàn)臉癬，應在皮膚科醫(yī)生指導下外用無刺激的面霜，并忌食辣椒、生蔥、生蒜。

老年人

老人防中風　進入春季，老年人須防腦血管病的發(fā)生。這是因為春季氣溫不穩(wěn)定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應而導致中風發(fā)生。防治辦法之一：晚上堅持用溫水洗腳。

嬰幼兒

嬰兒防抽筋　每年春季，小寶寶患抽筋的癥狀明顯增多，其禍根就在于維生素D和鈣質(zhì)的不足。原因是冬季出生的嬰兒由于天氣寒冷，缺少戶外活動，日照較少，體表合成的維生素D較缺乏。

春季天氣逐漸暖和，適宜養(yǎng)生保健。我們同時也要避免自然界這一因素對我們的不利影響，尤其是嬰幼兒及老年人抵抗力低下，更要注意以上問題。