五一小假期本周末就要開(kāi)始，這是最適合外出旅游踏青賞花的小假期，但是對(duì)于暈車(chē)的朋友們來(lái)說(shuō)最怕的就是外出坐車(chē)，一趟下來(lái)整個(gè)人就相當(dāng)于坐了一趟過(guò)山車(chē)，在這里為你推薦幾招防止暈車(chē)的小方法。

暈車(chē)是怎么回事?

暈車(chē)這種感覺(jué)源自于感覺(jué)平衡的神經(jīng)器官——前庭。前庭是我們的平衡器官，位于耳朵深處。它的里面生長(zhǎng)著很多小毛毛，在充滿液體的空腔里，像水草一樣在搖動(dòng)。“水草”的下面通過(guò)神經(jīng)連著大腦。我們頭一動(dòng)，這些“水草”就跟著晃，大腦就知道了。

如果把我們蒙上眼睛捆在椅子上，固定在一個(gè)封閉的小空間里往死里搖——就像游樂(lè)園里一些機(jī)器做的一樣，雖然我們得不到任何視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)上的提示，但也能大致感覺(jué)到現(xiàn)在是大頭朝下還是朝上。這就是前庭的功能。

哪些方法可以解決暈車(chē)問(wèn)題或者減輕暈車(chē)癥狀呢?

睡眠法：您準(zhǔn)備出游前，應(yīng)保證足夠的睡眠，以提高人體對(duì)旅途中顛簸刺激的適應(yīng)能力。

飲食法：出游前應(yīng)盡量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意適度進(jìn)食，每頓以吃七八分飽為宜。

心理調(diào)適法：放松、愉悅的心情對(duì)消除暈車(chē)具有十分重要的作用。在旅游途中，不要總擔(dān)心自己會(huì)暈車(chē)，而應(yīng)通過(guò)與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力。

遠(yuǎn)視法：首先，入座時(shí)要與汽車(chē)行駛方向保持一致。其次，在車(chē)輛行進(jìn)過(guò)程中，不要在車(chē)上讀書(shū)看報(bào)或看窗外一閃而過(guò)的東西，而應(yīng)將視點(diǎn)集中于遠(yuǎn)方。

口含法：在上車(chē)前即含兩片鮮姜，途中可以含話梅、陳皮等。

鼻吸入法：將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可將新鮮橘皮對(duì)準(zhǔn)兩個(gè)鼻孔后用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反復(fù)吸入。

藥物療法：在乘車(chē)前半小時(shí)至一小時(shí)服用胃復(fù)安、安定等藥物，以便在乘車(chē)后產(chǎn)生藥效。在長(zhǎng)途旅行過(guò)程中，還要根據(jù)藥品說(shuō)明規(guī)定，每間隔幾小時(shí)重復(fù)服用藥物。要注意有些抗暈車(chē)藥在服用后會(huì)出現(xiàn)口干、頭暈等副作用。

按壓穴位：在行車(chē)途中有暈車(chē)的反應(yīng)時(shí)，取內(nèi)關(guān)穴(手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能)、合谷穴(位于人 體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn))、足三里穴(外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位)按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺(jué)到有酸脹感時(shí)就可停止。

其他療法：保證車(chē)內(nèi)通風(fēng)，稍微束緊腰帶。

只要乘車(chē)時(shí)注意采取上述措施，就會(huì)減小您暈車(chē)的機(jī)率或減輕暈車(chē)的程度。