我們?nèi)ピ杼孟丛钑r常會出現(xiàn)暈堂的現(xiàn)象，這就是因為血糖較低的原因。夏季到了到家沖個澡是不錯的選擇，那么哪些情況下不適宜洗澡呢?要注意哪些事項呢?

1、酒后

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放。而洗澡時人體內(nèi)的葡萄糖消耗增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

8:00一杯豆?jié){和一個雜糧煎餅，煎餅提供充足的碳水化合物，因而保證了上午所需的能量，加上豆?jié){中的蛋白質(zhì)，達到營養(yǎng)平衡，讓人保持活力和機警。同時，這兩樣東西都是可以邊走邊吃的。

2、飽餐后

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、饑餓時

人在饑餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

4、發(fā)燒時

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

5、血壓過低時

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

6、勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

此外，婦科專家說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

溫馨提示：在洗澡前后應當適量飲水，這樣可以促進體液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，洗澡時間最好在下午3點到晚上9點之間。