很多人夏季怕熱，所以采取各種方法乘涼，防止身體出汗，而中醫(yī)指出，夏季適當出汗有利于身體健康，那么夏季出汗有什么好處?

1、排毒：

經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環(huán)也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。

2、調節(jié)血壓：

現如今，高血壓年輕化愈發(fā)嚴重，這是由于過度的壓力，身體高度緊張導致血管內徑變得異常狹窄，使單位流血量受阻，血壓升高。適度地出汗可以擴張毛細血管，加速血液循化，并更可以增強血管壁彈性，緩解血管壓力，達到降壓的目的。

3、瘦身：

出汗令身體內部異常活躍，并促使脂肪逐漸轉化為熱量，再通過汗液排出身體，在不知不覺中達到瘦身的目的。

知道看夏季出汗有什么好處，適度地出汗可以擴張毛細血管，加速血液循化，并更可以增強血管壁彈性，緩解血管壓力，達到降壓的目的。

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