中醫(yī)指出，夏季早起散步能調(diào)心肺，走一會(huì)兒累了，搓搓列缺穴能調(diào)養(yǎng)心肺。

怎樣早調(diào)心肺?

很簡(jiǎn)單，一邊走著，一邊搓著手。手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴，它是心經(jīng)的主穴。搓手的目的，就是按摩這個(gè)穴位。

按摩這個(gè)穴位可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)刺激心臟，讓臟器興奮起來(lái)，幫助人體迅速恢復(fù)體能。兩手搓熱了以后，趁熱在眼睛上捂一會(huì)兒。請(qǐng)大家注意，捂眼睛的時(shí)候，您就一定別再走路了，否則可能要摔跟頭或者撞墻，堅(jiān)持每天這么做，對(duì)白內(nèi)障都有非常好的調(diào)理作用。

走一會(huì)兒累了，搓搓列缺穴(兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷處就是此穴)，這是肺經(jīng)的主穴位。您如果咳嗽、痰多，就離不開(kāi)搓列缺穴。用發(fā)熱的手掌心來(lái)回搓，一邊走著一邊搓著。

知道了夏季早起散步能調(diào)心肺，搓完了，也到了公園里，打打拳、練練操、跳跳舞。

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