夏季天氣炎熱，是膽結(jié)石高發(fā)的季節(jié)，那么夏季如何防治膽結(jié)石?因?yàn)樵谙募練夂蜓谉嵊锌赡茉斐梢韵虑闆r出現(xiàn)：

(1)暴飲暴食。這會(huì)導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮、膽囊急劇排空等，可引起膽囊收縮加劇，結(jié)石阻塞膽囊開口，引起膽囊張力增加、膽囊壁水腫、缺血、壞死。膽囊急劇收縮也可將較小的膽石排入膽總管，導(dǎo)致膽道梗阻或膽源性胰腺炎的發(fā)生。(2)大量進(jìn)食高脂高熱量食物。(3)天氣熱，情緒容易不穩(wěn)定。(4)悶熱的天氣導(dǎo)致人們戶外活動(dòng)減少。(5)愛吃生冷食物。(6)衛(wèi)生境況不佳，許多食物如不加以適當(dāng)保存容易變質(zhì)，生吃食物的情況較多。細(xì)菌感染也會(huì)誘發(fā)膽囊炎發(fā)作。

在了解了為什么夏季容易引發(fā)膽石癥和膽囊炎之后，我們應(yīng)該在以下方面加以注意：

規(guī)律進(jìn)食，少食多餐。人空腹時(shí)膽囊中充滿了膽汁，形成膽泥。規(guī)律進(jìn)食，可使膽囊收縮有規(guī)律，大量黏稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸道內(nèi)，防止結(jié)石的形成。

適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。膽固醇結(jié)石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關(guān)。吃得過多，特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會(huì)使膽汁中膽固醇的濃度增高，會(huì)促使膽固醇結(jié)石的形成。

多食富含維生素C、維生素A的食物，補(bǔ)充富含纖維素的蔬菜。維生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，減少形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)。維生素A可以促進(jìn)膽道上皮修復(fù)，減少膽囊炎、膽石癥的發(fā)生。

大量飲水。應(yīng)進(jìn)大量水分(1500—2000毫升)，以稀釋膽汁。

講究衛(wèi)生，預(yù)防蛔蟲等寄生蟲感染。生吃瓜果必須吸凈，飯前便后要洗手。

調(diào)節(jié)情緒。膽汁分泌、膽囊的收縮和膽汁的排放，都由大腦指揮協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期精神緊張抑郁可導(dǎo)致內(nèi)臟機(jī)能紊亂，膽汁流通不暢，膽囊內(nèi)膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調(diào)，促使結(jié)石。

知道了夏季如何防治膽結(jié)石，適度運(yùn)動(dòng)可以減少膽固醇，促進(jìn)代謝，促進(jìn)膽汁流動(dòng);改善情緒。