盛夏七月驕陽(yáng)似火，如果不注意的話，很容易出現(xiàn)血壓升高，心律不齊的情況，那么夏季如何避暑以防心病發(fā)作?

中醫(yī)認(rèn)為“暑易入心”，夏季是心血管病人容易發(fā)病的季節(jié)。大量出汗會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，使心臟缺血缺氧，容易誘發(fā)心律失常。夏季過度疲勞，情緒容易不穩(wěn)定，晝長(zhǎng)夜短所致的睡眠不足等都會(huì)誘發(fā)心血管問題。不適當(dāng)?shù)慕馐罘绞讲坏�不能讓人感到清涼，還可能誘使“心病”發(fā)作。

夏季外界溫度高，人體的血管正處于易散熱的擴(kuò)張狀態(tài)，突然飲水會(huì)引起血管的迅速收縮。而突然喝冰水則會(huì)刺激自主神經(jīng)，加重血管收縮和痙攣，導(dǎo)致心血管的供血不足。此外，冰水還會(huì)影響胃腸的正常運(yùn)作，讓體內(nèi)的濕氣無法排出從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。這些因素會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗死等急癥發(fā)生。同時(shí)，猛喝水會(huì)使整個(gè)身體的血液總量增加，使得血壓突然升高，可能能導(dǎo)致心血管病人出現(xiàn)心衰癥狀。

除了大口喝冰水，出入溫差過大的空調(diào)房也會(huì)造成身體忽冷忽熱，使血管急速收縮和舒張，血管的強(qiáng)力收縮會(huì)容易使得心血管病人血管壁上的斑塊脫落形成血栓，堵住血管，從而引發(fā)心肌梗死。

逯春鵬建議飲水時(shí)應(yīng)注意出入量平衡，心腦血管病人最好早晚稱下體重，以不引起體重過大變化為準(zhǔn)。喝水不宜過冷，應(yīng)當(dāng)多喝溫水，速度不宜過快。

知道了夏季如何避暑以防心病發(fā)作，可自制一些消暑飲品如綠豆湯、荷葉茶等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。