中秋馬上就到了，家家都會(huì)準(zhǔn)備好月餅，月餅象征團(tuán)圓，是中秋節(jié)必食之品。那么中秋月餅怎么吃最健康?

無中秋可以吃月餅，而無月餅則不成中秋。所以，盡管月餅是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋節(jié)，月餅還是要是吃。那么怎么吃，才能讓這應(yīng)景之食成為健康之品?

傳統(tǒng)月餅，五仁酥皮最健康。月餅因?yàn)橹品�、餡料不同，吃的時(shí)候應(yīng)該“揚(yáng)長避短”，選擇較適合自己的品種。傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

京式月餅。京式月餅起源于京津及周邊地區(qū)，在北方有一定市場，其主要特點(diǎn)是甜度及皮餡比適中，一般皮餡比為4︰6，餡料風(fēng)味特殊，口感脆松。

蘇式月餅。蘇式月餅最早起源于揚(yáng)州，其主要的特點(diǎn)是餅皮疏松，餡料有五仁、豆沙等，甜度高于其他類月餅。

云南月餅與蘇式月餅類似，但以咸為主，主打火腿月餅，最不油膩。

廣東和潮州月餅以蓮蓉和咸蛋黃為特色，突出甜咸兼?zhèn)�，但也是熱量最高、最不健康的月餅�?/p>

知道了中秋月餅怎么吃最健康，比較來說，傳統(tǒng)月餅之中，酥皮、五仁是相對(duì)健康的月餅。