很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，那么秋季皮膚干燥脫皮怎么辦?秋季補水應(yīng)該吃什么食物好呢?

在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位最干燥”時，臉部(34.1%)和腿部(31.3%)最多見，腳部(16.2%)和手部(15.4%)也是常見的“干燥部位”。皮膚是人體的最表層，尤其是臉和手直接與空氣接觸，外界環(huán)境濕度和溫度的變化都會影響其水分的保持。而手掌、足外側(cè)及足跟部等角質(zhì)層厚或經(jīng)常摩擦的部位，皮膚會增厚缺乏彈性，進入秋季后，濕度減低會“偷走”皮膚的水分，同時日漸寒冷的天氣會使皮脂腺和汗腺活動減弱。

在調(diào)查中，46%的人認為是自己的膚質(zhì)是皮膚干燥的主要原因，32.3%的人覺得氣候是主要原因，還有11.9%的人認為是自己沒做好保濕工作。無論膚質(zhì)如何，保護皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補水、調(diào)整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。補充水源的同時還應(yīng)減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與58%女性參與者選擇“涂抹爽膚水、潤膚霜等護膚品”相比，21.4%的男性網(wǎng)友“什么方法都不用”，建議男性還是選擇轉(zhuǎn)為男士設(shè)計的保濕產(chǎn)品。

知道了秋季皮膚干燥脫皮怎么辦，保護皮膚需要養(yǎng)成一種習慣，只有平時養(yǎng)得滋潤才能在對抗秋冬季干燥時占得上風。