霜降之時(shí)乃是深秋之季，表示天氣變得寒冷，那么秋季偏燥易犯咳嗽怎么辦?吃什么能緩解?

今年霜降是10月23日，據(jù)《月令七十二候集解》記載：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”古籍《二十四節(jié)氣解》中也說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也。”也就是說(shuō)，從霜降開(kāi)始，地面的水氣會(huì)遇到寒冷天氣凝結(jié)成霜，所以霜降并非降霜，而是表示天氣變得寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。

霜降之時(shí)乃是深秋之季，在五行中屬金，在人體五臟中屬肺，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)的相互關(guān)系上，應(yīng)以平補(bǔ)為原則，在飲食進(jìn)補(bǔ)中當(dāng)以食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。俗語(yǔ)說(shuō)：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降。”可見(jiàn)秋補(bǔ)的重要性。

秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期，應(yīng)多吃一些有潤(rùn)肺作用的水果和蔬菜。比如梨，有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的作用，可以和冰糖、貝母燉服。蘋(píng)果，有生津潤(rùn)肺、消食止渴的作用。對(duì)蘋(píng)果的功效，早在唐朝的《千金食治》中就有記載。西方人曾有“日食一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說(shuō)法。洋蔥，有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用，可以用來(lái)做湯。芥菜，能宣肺豁痰，溫胃散寒，適宜患急慢性氣管炎，寒痰內(nèi)盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞞悶的人。冬瓜，能利水、消痰、清熱、解毒，治水氣浮腫喘滿。蘿卜，能固腎補(bǔ)肺，止咳平喘。

知道了秋季偏燥易犯咳嗽怎么辦，另外霜降后進(jìn)補(bǔ)還可以適當(dāng)多吃些羊肉和兔肉。