秋季來了，很多人的老毛病又犯了，尤其是腸胃疾病、呼吸道疾病。那么“多病之秋”秋季疾病怎么防?

胃腸道炎

病理 入秋后，晝夜溫差懸殊，氣溫變化大。人體受冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。其次，天氣涼爽食欲增加，胃腸負(fù)擔(dān)加重，易發(fā)生胃腸炎等疾病。

癥狀 胃反酸，腹脹，伴有腹瀉、腹痛等不良癥狀。

預(yù)防 選擇食物要注意新鮮、清潔，進(jìn)食有規(guī)律;胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，不吃生冷，并戒煙酒;睡眠充足，防疲勞;隨氣候變化增減衣服，夜間睡覺腹部應(yīng)蓋被子。

呼吸道疾病

病理 秋季缺乏水分的濕潤(rùn)，人體咽喉、鼻腔常有干燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔侵入肺部。哮喘病人則對(duì)氣候、氣壓的變化非常敏感，易引起哮喘發(fā)作。另外，秋季天氣忽冷忽熱，人體抵抗力降低，是流感多發(fā)季節(jié)。

癥狀 秋季因氣溫變化，易誘發(fā)流行感冒、哮喘等疾病，出現(xiàn)咳嗽、咽喉腫痛、呼吸困難，嚴(yán)重者可見口唇和指甲發(fā)紫。

預(yù)防 及時(shí)添加衣服，預(yù)防感冒。秋季潤(rùn)肺很關(guān)鍵，秋梨上市，每天吃1~2個(gè)，可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽。哮喘病史者盡量避免與致敏物質(zhì)接觸。一旦感冒流行，可用陳醋熏蒸居室，經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于預(yù)防感冒。

精神抑郁癥

病理 秋季落葉凄風(fēng)，易使人觸景生情，特別是老年人易產(chǎn)生垂暮之感，誘發(fā)消極情緒，很容易患上抑郁癥。

癥狀 夜不能寐，一點(diǎn)小事也會(huì)感到揪心得很，情緒抑郁、沮喪、煩躁、焦慮，對(duì)以前感興趣的事不再感興趣，有自卑感和失落感，不愿與人交往等。

預(yù)防 注意心理調(diào)節(jié)，做些自己喜歡做的事情，勤于鍛煉。秋季是旅游大好時(shí)機(jī)，老年人不妨出去走走，旅行中忘卻煩惱。

心血管疾病

病理 天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，高血壓病人秋冬之交血壓往往要較夏季血壓高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。晚秋季節(jié)，心肌梗死的發(fā)病率明顯提高。

癥狀 胸部悶脹、沉重、氣透不過來，會(huì)突然面色蒼白、大汗淋漓、四肢發(fā)冷、劇烈咳嗽、口吐白沫等癥狀;嚴(yán)重者伴有心絞痛發(fā)作。

預(yù)防 在醫(yī)生指導(dǎo)下，心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行適量鍛煉，積極防治感冒等疾病，以免誘發(fā)、加重心血管疾病。平時(shí)，還應(yīng)多注意攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。

知道了“多病之秋”秋季疾病怎么防，晨起喝杯白開水，以沖淡血液;日間多喝淡茶，保護(hù)心臟功能。