冬季氣溫較低，面對寒冷的天氣我們會尋找各種保暖的方法，如外出戴口罩，穿上厚厚的衣服，專家提示，在取暖是如不注意細節(jié)會傷害到身體的健康。下面就為大家介紹冬季取暖的七大誤區(qū)。

誤區(qū)一、經(jīng)常戴口罩

在寒冷天里，很多人習慣戴口罩。其實，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對冷空氣進行加熱，經(jīng)過鼻子時，會對鼻子健康會不利。

誤區(qū)二、蒙頭睡覺

有些人習慣把自己的頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但是被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡后，經(jīng)常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。

警惕：冬季取暖的7大誤區(qū)

誤區(qū)三、衣服穿厚才保暖

寒氣逼人的冬季，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。其實，這只是片面的。因為衣服本身不產(chǎn)熱，只起到隔離的作用，使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區(qū)，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。另外，冬季最宜吃火鍋如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。