冬季是脫發(fā)的高發(fā)季節(jié)，這樣的季節(jié)頭發(fā)不僅容易干枯分叉，而且還容易脫落，甚是苦悶，冬季如何護法防脫發(fā)呢，中醫(yī)保健專家介紹說下面的五個方法就是不錯的選擇，可以試試哦~有助防脫發(fā)的哦~

方法1：正確洗發(fā)護發(fā)

專家還指出，正確的洗發(fā)護發(fā)可減少脫發(fā)。首先，洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多。因為健康的頭發(fā)是深深長在毛囊里的，即便稍微用力，也不會脫落。洗頭時掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會脫落。

方法2：多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物

要堅持多吃堅果、谷物、海鮮、水果等食物，補充頭發(fā)受損后流失的營養(yǎng)和油脂，改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，當(dāng)零食吃。對于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。

方法3：頭皮按摩

以10個手指的指腹呈梳狀，自前而后按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

方法4：選擇合適的洗發(fā)水

要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。太干澀的話，說明其去油脂能力太強，對頭發(fā)、頭皮的損傷會大一些。其實，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥，沒什么光澤，可以用一些護發(fā)素。相對于那些洗發(fā)護發(fā)二合一的產(chǎn)品，最好還是洗頭后，單獨用護發(fā)素。

方法5：防止高溫損傷頭發(fā)

經(jīng)常做“熱”處理(如日常吹風(fēng)、拉直、夾卷等)的頭發(fā)，需要做足防護措施，把損傷降到最低�？梢允孪冗x擇具有隔熱膜的產(chǎn)品涂在秀發(fā)上，這樣可以在秀發(fā)纖維表面附膜，隔離高溫帶來的多余熱能，防止發(fā)絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護發(fā)乳進一步呵護秀發(fā)。