冬天天氣冷，很多人都不想起床，但是賴床也不是啥好習(xí)慣，平時(shí)的時(shí)候賴床可能導(dǎo)致你遲到，周末的時(shí)候賴床，時(shí)間長(zhǎng)了可能影響你的身體健康，下面是賴床引起的健康危害。

危害1：造成大腦供血不足

睡眠過(guò)程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長(zhǎng)期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來(lái)后會(huì)感到頭昏腦漲，沒(méi)有精神。

危害2：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀�力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時(shí)間過(guò)久，都不利于身體健康。

危害3：消化不良

喜歡賴床，結(jié)果沒(méi)有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過(guò)吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

危害4：影響泌尿系統(tǒng)健康

喜歡賴床，不愿意離開(kāi)溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。

危害5：影響身體發(fā)育

青少年的身體正處于興旺發(fā)達(dá)之時(shí)，約96%的組織器官仍在“建造”中，因而要備加愛(ài)護(hù)。賴床是“踐踏”自己身心的一種極不衛(wèi)生的生活習(xí)慣，它消磨光陰、浪費(fèi)了清晨寶貴的健身和學(xué)習(xí)時(shí)間，實(shí)在是阻礙青少年各方面良性發(fā)展的一塊“絆腳石”，所以應(yīng)該自覺(jué)而長(zhǎng)期地加以抵制