隨著時(shí)間的推移，我們進(jìn)入了雨水時(shí)節(jié)，雨水是一年中的第二個(gè)節(jié)氣，雨水節(jié)氣的到來(lái)就意味著將于開(kāi)始增多，濕氣會(huì)越來(lái)越大，那么雨水節(jié)氣我們要注意哪些事項(xiàng)呢?

注意事項(xiàng)一，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過(guò)于激烈運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過(guò)而失去對(duì)肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀�？梢宰鲂┥⒉�、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)二，要做好春捂工作

雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過(guò)多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”

注意事項(xiàng)三，注重調(diào)解飲食

雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見(jiàn)口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品�？啥嗍炒髼�、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂�品�?/p>

注意事項(xiàng)四，要心平氣和

靜心則氣血平穩(wěn)，既不會(huì)擾亂心血，也不會(huì)損傷心氣。心氣充沛，方能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態(tài)。同時(shí)還要清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

溫馨提示，因?yàn)橛晁�的氣溫冷暖不定，是全年寒潮出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一，比較容易引發(fā)呼吸道疾病，所以我們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要引起重視�?br />